어린이 다이어트 식단표 제철음식 일주일 식단표: /th> 다이어트는 건강한 식단과 균형 있는 식습관으로 이루어져야 합니다. 특히 어린이의 경우 성장과 건강을 위해서 신중한 다이어트가 필요합니다. 어린이를 위한 다이어트 식단표를 소개합니다. 아침: - 1컵 우유 - 단백질이 풍부한 계란 - 꽃게, 연어 혹은 참치 등의 해산물 - 곡물이나 식물성 단백질을 포함한 고기 점심: - 양송이버섯이나 새송이버섯으로 만든 국 - 쌀밥 - 시금치, 미나리, 브로컬리 등의 녹색 채소 - 가지, 오이, 페퍼, 토마토 등의 채소 - 닭가슴살 혹은 순살 치킨 간식: - 과일 - 견과류 - 즉석식품 대신 간편하게 준비할 수 있는 건강한 스낵 저녁: - 단백질이 풍부한 생선 - 채소 샐러드 - 고구마, 당근, 구운 김 등의 과일과..
